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| 2012 में अपनी पहली 21km दौड़ने के बाद |
जब हम अपनी ज़िंदगी में कुछ लोगों से प्रभावित होते हैं, तो आमतौर पर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे हमें दिखाते हैं कि हममें क्या बनने की क्षमता है। अगर हममें उनका डिसिप्लिन, हिम्मत, और कभी हार न मानने वाला रवैया होता, तो हम भी कुछ नाम और शान पा सकते थे। किसी और की कामयाबी से खुश होने की यह प्यास इस बात पर निर्भर करती है कि हममें से ज़्यादातर लोगों में रेगुलर कुछ करने, उसे परफेक्ट बनाने में एनर्जी खर्च करने, किसी स्किल में महारत हासिल करने का डिसिप्लिन नहीं होता। हम टालमटोल करने में माहिर हैं और हमारे दिमागी पैटर्न हमेशा आसान चीज़ों पर वापस आ जाते हैं।
मेरी ज़िंदगी के पिछले दस सालों में एक आदमी सबसे अलग रहा है, जिसने शरीर की इज्ज़त करना और एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाना सीखा। जब मैं बाहर दौड़ रही थी, हाइकिंग कर रही थी और डांस सीख रही थी, तो मेरे दोस्तों में कोई ऐसा भी था जो इसी तरह के सफ़र पर था। सिवाय इसके कि इस आदमी ने 66 साल की उम्र के बाद हार्ट-बाईपास सर्जरी के बाद अच्छी सेहत के लिए अपना सफ़र शुरू किया था!
मैं आपको मुंबई के दादर में रहने वाले 80 साल के मज़बूत और पक्के इरादे वाले मिस्टर सुरेंद्र दसाडिया से मिलवाती हूँ। मिस्टर दसाडिया या सुरेंद्र अंकल, जैसा कि मैं उन्हें बुलाती हूँ, मेरे स्कूल के दोस्त के ससुर हैं। उन्होंने हमारे स्कूल ग्रुप में पिछले कुछ सालों में उनकी कामयाबियों के बारे में बात की थी।
2009 में बांद्रा के एशियन हार्ट हॉस्पिटल में ऑपरेशन के बाद, सुरेंद्र अंकल उसी हॉस्पिटल के कार्डियक रिहैब डिपार्टमेंट में शामिल हो गए। वहां उन्होंने 'दोस्त' बनाए। ये लोग उनके जैसे मरीज़ थे जो अब अपने शरीर और दिल की देखभाल करना सीख रहे थे। पांच साल से ज़्यादा समय तक, वह आमतौर पर सुबह 6 से 7 बजे तक अपने दोस्तों के साथ वर्कआउट करते थे। सुबह 7 बजे, ड्यूटी पर मौजूद डॉक्टर उन्हें और दूसरों को ट्रेडमिल, इनडोर साइकिल और एलिप्टिकल जैसी मशीनों पर वर्कआउट करवाते थे। उन्हें हल्के फ्री वेट का इस्तेमाल करके ट्रेनिंग दी जाती थी और उन पर नज़र रखी जाती थी। यह रूटीन उस रूटीन का हिस्सा था जिसे स्ट्रेस इको टेस्ट हेल्थ रूटीन कहते हैं।
जैसे-जैसे उनकी सेहत बेहतर हुई और उन्हें कॉन्फिडेंस महसूस होने लगा, सुरेंद्र अंकल ने बाहर घूमना शुरू कर दिया और वे इवेंट्स में दौड़ना शुरू करना चाहते थे। डॉ. कॉन्ट्रैक्टर ने मिस्टर दसादिया को हरी झंडी दे दी जिसके बाद उन्होंने 2011 में स्टैंडर्ड चार्टर्ड मुंबई मैराथन में दौड़ लगाई और 7 km पूरे किए! जैसे ही उन्होंने रेस पूरी की, सुरेंद्र अंकल ने तय किया कि वे अगले साल हाफ मैराथन की दूरी या 21 km की दौड़ लगाएंगे। और उन्होंने 2012 से 2020 तक ठीक वैसा ही किया। मिस्टर दसाडिया ने तब से भारत में अलग-अलग इवेंट्स में 17 हाफ मैराथन पूरी की हैं। उन्हें गुजराती और इंग्लिश अखबारों में सत्तर साल की उम्र में एक प्रेरणा देने वाले आदमी के तौर पर छापा गया है।
2020 से, सुरेंद्र अंकल ने टाटा मुंबई मैराथन में 10 km की दूरी पैदल चलकर और दौड़कर पूरी की है। छोटी-मोटी हेल्थ प्रॉब्लम के बावजूद, वे अभी भी हफ्ते में तीन बार एशियन हार्ट हॉस्पिटल में ट्रेनिंग करते हैं, सुबह 4.30 बजे उठकर इसके लिए बांद्रा जाते हैं। बाकी तीन दिन, वे सुबह 6 बजे उठते हैं और अपने पड़ोस के दोस्तों के साथ टहलते या दौड़ते हैं। उनका उम्र को मात देने वाला फिटनेस रूटीन हमें हैरान कर सकता है।
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| एशियन हार्ट हॉस्पिटल में बैनर |
दसाडियाजी बताते हैं कि हेल्थ के मामले में उम्र कोई मायने नहीं रखती। वे प्यार से बताते हैं कि उनके लोकल ग्रुप में 12 मेंबर हैं जो 80 साल से ज़्यादा उम्र के हैं और वे अच्छी हेल्थ के लिए साथ में ट्रेनिंग करते हैं। "खुद को हेल्दी रखने के लिए रोज़ाना दौड़ना या पैदल चलना चाहिए" यह उनकी सलाह है मेरे और आपके लिए। इसके लिए बस थोड़ी रेगुलरिटी, डिसिप्लिन और आगे बढ़ने की इच्छा चाहिए। सवाल यह है कि क्या आप सच में इसके लिए तैयार हैं?
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| Hindustan Times 14th Jan 2012 |
जुलाई 2011 से, मिस्टर दसाडिया ज़िपर क्लब के कोच और मेंबर्स के साथ ट्रेनिंग ले रहे हैं। यह एक्टिव सीनियर्स का क्लब है जिसमें ज़्यादातर हार्ट बाईपास के मरीज़ हैं। मिस्टर पी. वेंकटरमन, जो बाईपास ऑपरेशन से बचे हैं, क्लब के कोच और ड्राइविंग फ़ोर्स के तौर पर काम करते हैं।
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| श्री पी. वेंकटराम ज़िपर क्लब के सदस्यों के साथ व्यस्त हैं |
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