A Mixed bag of thoughts: निमिश अग्रवाल a.k.a @fitfreak.nimi - Food, Fitness, Fun ( Running, trekking & adventures) हिंदी में

TMM2026 हाफ मैराथन के बाद, 8वीं बार मेडल

TMM2026 हाफ मैराथन पदक

यात्रा का आनंद लें

जीवन के साथ प्यार में

महिला वर्ग में 4th स्थान Hyrox सितंबर 2025

मैं अपने रीडर्स के लिए अलग-अलग तरह के लोगो से परिचय कराने की कोशिश करती हूँ जो फिटनेस के लिए मेरे जैसे पैशन को शेयर करते हैं। मेरे लिए लगातार पुश यह है कि उनमें से लगभग हर कोई अपने फील्ड में मुझसे बड़ा अचीवर है और उनमें मुझसे ज़्यादा डिटरमिनेशन और ड्राइव है। कोई कहेगा कि तुलना क्यों करें? मैं सहमत हूँ, लेकिन मुझे लगता है कि यही वजह है कि जैसे-जैसे मैं उन्हें जानना शुरू करती हूँ, हर कोई मुझे अट्रैक्ट करता है।

आज मेरी प्रोटागोनिस्ट एक होममेकर और दो बड़े लड़कों की माँ है। उसमें अपनी उम्र से कम से कम डेढ़ दशक छोटे इंसान की एनर्जी और स्पार्क है। उसने अपनी स्किन और बॉडी पर गर्व करते हुए मेहनत की है। वह मुझ जैसी हज़ारों महिलाओं का ज़्यादा डिसिप्लिन्ड वर्शन है, जो अपनी हेल्थ और बॉडी पर ज़्यादा फोकस करके जीती है। वह एक इंडियन महिला है जिसने दो दशकों से ज़्यादा समय अपने परिवार और बच्चों की देखभाल में बिताया है और अब वह खुद को ग्रेस दे रही है और अपने सपनों को स्पॉटलाइट में ला रही है। वह मैं हूँ, वह आप हैं, वह हम हैं।

निमिष और उनकी माँ, श्रीमती आशा अग्रवाल

निमिष और उसका परिवार

जब निमिश रोटरी क्लब पवई के प्रेसिडेंट थे, तब के नतीजे

स्वर्गीय श्री नरोत्तम दास अग्रवाल और श्रीमती आशा अग्रवाल

निमिश अग्रवाल 2021-2022 में रोटरी क्लब, पवई के प्रेसिडेंट रही हैं। वह 2016 से हर साल पवई के रोटरी बोर्ड ऑफ़ डायरेक्टर्स में भी रही हैं। वह मुंबई यूनिवर्सिटी में 2021-2022 की क्लिनिकल डाइटीशियन और 2019 में रीबॉक सर्टिफाइड कोच हैं। अब वह एक प्रैक्टिसिंग डाइटीशियन और हेल्थ कोच के तौर पर काम करती हैं।

नैनीताल में पली-बढ़ीं, वह चौथी से 12वीं क्लास तक बोर्डिंग स्कूल गईं। वह कहती हैं कि वहीं उन्होंने घंटी की आवाज़ से जागना और यह मानना सीखा कि उनका दिन कई टाइम स्लॉट में बंटा होगा, जिसमें वह अलग-अलग एक्टिविटीज़ करेंगी। आज, वह अपनी फिटनेस के लिए 25 साल से ज़्यादा समय से ऐसा कर रही हैं। उठना और कम से कम अपने वर्कआउट सेशन को 'शुरू' और 'खत्म' करने के लिए घंटी याद रखना। आइए, इसे समझने के लिए एक मिनट रुकें। खुद के प्रति 25 साल का डेडिकेशन। अपने शरीर के प्रति सम्मान दिखाने के लिए बिताए गए वे सभी महीने।

उन्होंने 1995 में लखनऊ से ऑर्गेनिक केमिस्ट्री में मास्टर्स किया, जिसके बाद उनकी शादी हो गई और 22 साल की कम उम्र में वे मुंबई आ गईं। मुंबई में वे अपने पति के अलावा किसी को नहीं जानती थीं और वे कहती हैं कि वे अपने बच्चों की परवरिश पर ध्यान दे सकती थीं और अपनी ज़िंदगी का 'परफेक्ट' यंग वर्जन जी सकती थीं।

पर उसी समय एक घटना हुईं। उनके पिता, श्री नरोत्तम दास अग्रवाल, जो खासकर उनके जीवन के एक लंबे हिस्से तक परिवार के सहारा थे और 2015 में, वो इस दुनिया से चले गए। इस समय, उन्हें उनके न होने से निपटने में मुश्किलें और परेशानियाँ हुईं। वे अपनी ज़िंदगी के एक 'अंधेरे' दौर में आईं, जिसमें उन्हें डिप्रेशन से उबरना पड़ा, जिससे उनका बहुत ज़्यादा वज़न कम हुआ। फिर 42 साल की उम्र में एक गायनेकोलॉजिकल प्रॉब्लम के लिए उनका ऑपरेशन हुआ, जिससे उन्हें एक गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम हो गई, जिसे ठीक होने में महीनों लग गए।

वे कहती हैं कि उन्हें जो याद है, वह यह है कि अपनी ज़िंदगी के इन सबसे बुरे पलों में भी, उन्होंने अपने अंदर की आग और अपने सपोर्टिव परिवार से ताकत ली और कभी हार नहीं मानी। इस समय का बड़ा क्रेडिट उनके पति पंकज और उनकी माँ, मिसेज़ आशा अग्रवाल को जाता है, जिन्होंने उन्हें उन निराशा के टुकड़ों में बिखरी हुई निमिश को संभाला। यह हम सभी के लिए एक छोटी और ज़रूरी याद दिलाने वाली बात है कि मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम,फिजिकल प्रॉब्लम और एक्सीडेंट किसी भी ऐसे व्यक्ति के साथ हो सकते हैं जिन्हें हम परफेक्ट लाइफ जीने वाला समझते हैं। और जो हमें हमेशा हेल्दी शरीर की ताकत रखने वाले पिलर की तरह दिखते थे।

आज निमिश 10+ साल से ज़्यादा समय से दौड़ रही हैं, कई 10K रन, 3 लद्दाख हाफ मैराथन, 8 बार टाटा मुंबई हाफ मैराथन (TMM), 6 बार नेवी हाफ मैराथन और हर हफ्ते दौड़ना जारी रखती हैं। उन्होंने कई यूनिक इवेंट्स भी किए हैं जैसे 2024 में स्नोडोनिया माउंटेन UK, एवरेस्ट बेस कैंप, सब ज़ीरो टेम्परेचर में 11 दिनों तक रोज़ 11kms ट्रेकिंग, 2016 में गुल के मार्ग (कश्मीर) में खुद से स्की करना सीखा और इस साल सितंबर में मुंबई में हुए हायरॉक्स में हिस्सा लिया।

असल में, ट्रेकिंग उनके बचपन का हिस्सा रही है, जहाँ उन्होंने और उनके परिवार ने हिमालय में कई एक्सपीडिशन किए। तब से वह ट्रेक नोमैड जैसे ऑर्गनाइज़ेशन के साथ अकेले ट्रेकिंग करने गई हैं और हिमाचल में कई ट्रेक किए हैं, जिसमें त्रिउंड ट्रेक, करारी झील, हम्प्टा पास वगैरह शामिल हैं। उनके पसंदीदा वर्कआउट वेट ट्रेनिंग और फंक्शनल वर्कआउट हैं। उनके कोच रवि आग्रे, फॉरेस्ट क्लब, हीरानंदानी जिन्होंने ठीक होने पर उनकी यात्रा शुरू करने में उनकी मदद की और उनके मौजूदा मास्टर कोच सचिन तमांग, नाइट्रो जिम को एक शाउटआउट। और हाँ, कोविड के दौरान वह दिन में चार बार अपनी 35 मंज़िला बिल्डिंग पर चढ़ती थीं और उन्होंने ऑनलाइन 21km की दौड़ में हिस्सा लिया। तो हाँ, यह एक ऐसा स्पोर्ट है जिसे कहीं भी किया जा सकता है और उन्होंने साबित कर दिया कि उनके पास कोई बहाना नहीं है। एक और चीज़ जिस पर मुझे काम करने की ज़रूरत है।

Hyrox 2025

नीचे निमिश के अपने शब्द हैं।

एक “फिटनेस माइंडसेट” यह है कि आप सफल होने की अपनी क्षमता के बारे में कैसे सोचते हैं। यह इस बात पर असर डालता है कि आप चुनौतियों का सामना कैसे करते हैं, आप कितने कंसिस्टेंट हैं, और आप मुश्किलों को कैसे हैंडल करते हैं। यह आपको तब भी मौजूद रहने में मदद करता है, जब आप थके हुए हों, बिज़ी हों या आपका मन न कर रहा हो।

रनिंग ने मुझे ज़िंदगी में एक नई जान दी है! रनिंग ने मुझे अपनी ताकत और फिटनेस को चैलेंज करने का मौका दिया है! जब मैं सुबह के उन घंटों में पेड़-पौधों और जानवरों के बीच या ट्रेडमिल पर दौड़ती हूँ, तो इससे मेरा दिमाग साफ़ होता है और मुझे अपने अंदर के इंसान और ताकत को खोजने में मदद मिलती है।