रिटायरमेंट = रीसेट, रीइन्वेंट, रीबर्थ - Uma Ramakrishnan, artist and Senior Runner

10K- Navy Mumbai Heritage Run -2022

हमारे करियर के खत्म होने को अक्सर रास्ते का अंत समझा जाता है। कि प्रोडक्टिविटी अब हमारी पहुंच में नहीं है। कि अब अपने डांसिंग शूज़ और अपने काम के गियर उतारने का समय आ गया है। हाँ, बहुत से लोग ऐसे हो सकते हैं जो दशकों से जिस रूटीन के आदी थे, उसके बिना वो पूरी तरह से खो गए हों। वे शांति और नए गोल के बिना रहना चाहते होंगे। लेकिन, कभी-कभी, हम किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसने एक नया इंसान बनने की अपनी यात्रा अभी शुरू ही की है। आइए, ऐसे ही एक असाधारण व्यक्ति से मिलते हैं।

मैं आपसे मिलवाती हूँ, लेडीज़ एंड जेंटलमैन, आकर्षक और युवा उमा रामकृष्णन से, जो एक आर्टिस्ट और सीनियर रनर हैं। सीनियर इसलिए क्योंकि उन्होंने 64 साल की उम्र के बाद दौड़ना शुरू किया। अपनी एडवरटाइजिंग जॉब में हमेशा एक एक्टिव लाइफस्टाइल जीने के कारण, वह अक्सर काम पर पैदल जाती थीं। ये 6km या 12km की वॉक, साथ ही बैडमिंटन और स्विमिंग जो उन्होंने अपनी जवानी में की थी, और तीस की उम्र में लगभग 6 साल हठ योग, ऐसा लगता था कि उनके सिस्टम में बस गए थे। वे कुछ पौधों और पेड़ों की जड़ों की तरह बने रहे जो सही हालात होने पर धरती से आकार लेते हैं और उगते हैं। इसी तरह, अपनी पेंटिंग की स्किल को बढ़ाने और उसमें समय लगाने की उनकी आदत उन काम के सालों में वीकेंड पर बनी, जब आखिरकार उनके पास ऑफिस का कोई बिज़ी शेड्यूल नहीं था।

जब उमा लगभग 10 साल पहले 60 साल की उम्र में रिटायर हुईं, तो उन्होंने अपने भाई-बहनों से मिलने के लिए विदेश यात्रा करना शुरू कर दिया। वाशिंगटन की अपनी एक विज़िट के दौरान, उन्हें अपनी कला के बारे में बात करने और दर्शकों के सामने अपनी बड़ी पेंटिंग दिखाने के लिए बुलाया गया। उन्होंने उस दिन सीखा कि अपनी कला के बारे में कैसे बात करनी है और अपनी हर पेंटिंग में दिखने वाले अपने विज़न को शब्दों में कैसे बताना है।

वाशिंगटन, भारतीय दूतावास

 

एक और फ़ैमिली विज़िट के दौरान उन्हें टोरंटो में कॉन्सुलेट जनरल ऑफ़ इंडिया में एग्ज़िबिशन के लिए इनविटेशन मिला। कनाडा में उनके समय के कारण उनकी दो और एग्ज़िबिशन हुईं। एक, द सिटी ऑफ़ टोरंटो की एक पहल जिसके लिए उनकी एंट्री चुनी गई और दूसरी डाउनटाउन टोरंटो में आर्ट हब में। क्या ऐसा हो सकता है कि US में जब उन्होंने अपनी कला के बारे में बात करने की हिम्मत की तो जो छोटी सी आग जली थी, वह बॉर्डर पार कर गई हो?

कॉन्सुलेट जनरल ऑफ़ इंडिया, कनाडा 

जब सब ठीक चल रहा हो तो एनर्जी क्यों रोकें? इसके बाद वह लंदन के नेहरू सेंटर में अपनी आर्ट दिखाती हुई पहुँची। जो कभी सिर्फ़ एक शौक था, उसकी छोटी सी लौ अब आग बन गई थी और उसने उमा के लिए कुछ ऐसा बनाया जिसकी उसने कभी उम्मीद नहीं की थी या सोचा भी नहीं था। क्या यह समय उसके लिए एक रीसेट था?

UK, नेहरू केंद्र

हमारे बीच के शक करने वाले सोच सकते थे कि ठीक है, अब जब उसकी आर्ट को प्रमोट करने ने उसकी ज़िंदगी में एक बड़ी भूमिका निभा ली थी, तो उसके पास फोकस करने और उसे डेवलप करने के लिए एक बड़ी चीज़ थी। यह सच था, लेकिन जब वह आखिरकार 2019 में मुंबई वापस आई, तो उमा को एहसास हुआ कि रिटायरमेंट के बाद से उसका वज़न लगभग 17 kg बढ़ गया था। उसका फोकस बदल गया था और उसके रूटीन में बदलाव ने सारा वज़न बढ़ा दिया था। उसने अपनी डाइट पर काम करने के लिए HealthifyMe नाम का एक ऐप इस्तेमाल किया और डाइट के साथ रोज़ाना चलने से उसका सारा वज़न कम हो गया।

चलने के उन दिनों में, उसके राउंड पर मिलने वाले लोग यह नोटिस करने लगे और कहने लगे कि वह बहुत तेज़ चलती है। उन्हें उसके साथ चलने के लिए लगभग जॉगिंग करनी पड़ती थी। यह देखकर उमा ने बस दौड़ना शुरू कर दिया। वह चलती और दौड़ती थी और दूसरों ने भी उसे देखा और उनमें से एक ने उसे स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग ट्रेनर रूबी और योगेश काँचगर से मिलवाया, जो हफ्ते में एक दिन कांदिवली की रनर्स एकेडमी में ट्रेनिंग ले रहे थे। इसके अलावा, उनका अपना सेट-अप योफिट भी था, जिसे रूबी मैनेज करती थी। उमा ने जल्द ही खुद को रनर्स एकेडमी में हर दूसरे दिन दौड़ने की ट्रेनिंग में बिज़ी पाया।

रनर्स एकेडमी कौशिक पांचाल और बिंदु पांचाल द्वारा शुरू किया गया एक ऑर्गनाइज़ेशन है। वज़न कम करने, रेगुलर चलने और दौड़ने के शुरुआती कुछ महीनों में ही उमा को एहसास हुआ कि 10km दौड़ना असल में कोई बड़ी बात नहीं है। हिम्मत करके, उसने जनवरी 2020 टाटा मुंबई मैराथन के लिए खुद को रजिस्टर कर लिया। वह उन लोगों का शक महसूस कर सकती थी जिन्हें यह मूव बहुत तेज़ लगा। शायद कुछ लोगों के लिए उसकी खोज की प्यास बहुत ज़्यादा थी। हालांकि, उमा को यकीन था कि वह दौड़ आसानी से पूरी कर लेगी। D डे पर, वह स्पेशल लोकल ट्रेन पकड़ने के लिए जल्दी उठी जो टाटा मुंबई मैराथनर्स को उनके स्टार्टिंग ब्लॉक तक पहुंचाने के लिए थी। वह इतनी जल्दी उठ गई कि उसे अजीब समय पर रेलवे स्टेशन तक पैदल जाना पड़ा। उसे याद है कि वह मुंबई की सड़कों पर नाइट लाइफ का हिस्सा बनने वाले आवारा कुत्तों के झुंड से बचने की कोशिश कर रही थी। जैसे ही रेस शुरू हुई, उसने उस पहली ऑफिशियल दौड़ के अनुभव को ऐसे महसूस किया जैसे कोई बच्चा हर चीज़ का मज़ा लेना चाहता हो। उसके सेंस सब कुछ महसूस कर रहे थे। जो हो रहा था, उसके लिए उसका शरीर ट्रैंड था और हालाँकि वह अपना बेस्ट देने के लिए कमिटेड थी, उसकी खुशी कई गुना बढ़ गई थी, खासकर अब जब उसे इवेंट के बारे में अंदर से पता चल गया था। वह रास्ते में मिलने वाले खाने के बारे में जानने को उत्सुक थी और रुककर कुछ खाया। जब उसने सपोर्टर्स की एनर्जी देखी तो उसे ऐसा लगा जैसे वह उड़ रही हो और अपनी ज़िंदगी के इस बड़े 'पहले' अनुभव के माहौल का मज़ा ले रही थी। इतने सारे लोगों के साथ दौड़ने से उसे ऐसा हाई मिला जो उसने पहले कभी महसूस नहीं किया था। अब उसे इसकी लत लग गई थी। ज़्यादातर मैराथनर्स की तरह, अब उसे भी कुछ ऐसा महसूस हो रहा था चीज़ें उसकी पहुँच में थीं और उसने खुद से वादा किया कि वह इस तरह के इवेंट्स में हिस्सा लेती रहेगी।

टाटा मुंबई मैराथन, 10K

बदकिस्मती से, इस रेस के तुरंत बाद आई महामारी ने उसकी जीत पर पानी फेर दिया। हालांकि, रनर्स एकेडमी ने अपने ट्रेनिंग सेशन ऑनलाइन जारी रखे और उमा ऑनलाइन रेस में दौड़ती रही।

यहां उमा द्वारा हिस्सा ली गई अलग-अलग रेस की कुछ तस्वीरें हैं। उसकी सफलता का सबसे बड़ा पल 2023 टाटा मुंबई मैराथन था, जहां उसने 21kms की दूरी पूरी की - हाफ मैराथन। इस दिन इतनी बड़ी दूरी पूरी करने के बाद, उमा ने खुशी से कहा "दौड़ना ही मज़ा है "।

TATA Mumbai Marathon 2023- 21K. Escorted by Strength & Conditioning coaches Ruby & Yogesh Kanchgar

10K GM Half Marathon- Goregaon Sports Club - With Runners Academy Coaches Kaushik Panchal & Bindu Panchal 

10K GM Half Marathon - Goregaon Sports Club- Running is Bliss

जिओ रन बांद्रा 2022 - बिब कलेक्शन

Jio Run Bandra 2022 - मेडल मिला

नीचे दी गई तस्वीरें उस समय की हैं जब उमा ने 10K RAPL - (रनर एकेडमी प्रीमियर लीग - 2020) इन-हाउस स्पोर्ट्स डे में दौड़ लगाई थी। वह जिस टीम में थी, उसका नाम ब्लैक पैंथर्स था और वे जीत गए। उसने टीम के लिए सबसे लंबी दूरी दौड़ी, दूसरों ने छोटी दूरी के लिए स्प्रिंट किया और कुल मिलाकर उन्होंने सबसे अच्छे समय में दौड़ पूरी की।

medal collection 

इस दिसंबर उमा 70 साल की हो गईं हैं और वह अभी भी रेगुलर वॉकिंग और एक्सरसाइज़ करके एक्टिव रहती हैं। आर्ट सीन में, वह अब एब्स्ट्रैक्ट पेंटिंग्स पर काम कर रही हैं। उन्होंने इस तरह की पेंटिंग के बारे में सीखा और हाल ही में ट्रेनिंग ली। अचानक बिना अपने आम शेप्स और फॉर्म्स के आर्ट बनाना सीखना बहुत मुश्किल था। उनकी एडजस्ट करने की काबिलियत और सालों तक खुले दिमाग से बदलाव को स्वीकार करने की वजह से उन्हें हिम्मत रखने और हार न मानने में मदद मिली। उनका पहला सोलो एब्स्ट्रैक्ट शो फरवरी 2024 में आर्मी नेवी बिल्डिंग, काला घोड़ा, मुंबई, INDIA में हुआ था। उमा कहती हैं कि वह वेदांत फिलॉसफी को फॉलो करती हैं और आर्ट में उनका डेवलपमेंट भी इसी के जैसा है, फॉर्म से अनफॉर्म तक। उन्होंने पक्का खुद को रीइन्वेंट किया है।

Different Strokes -03 - Sold

Time-10

Home studio

उमा साफ़ तौर पर सही रास्ते पर हैं। साफ़ तौर पर अपनी बायोलॉजिकल उम्र से कम से कम एक दशक छोटी, कोई भी इसका क्रेडिट पिछले दशक में उनके बिताए गए समय को दे सकता है। एक सच्चा पुनर्जन्म।

माथेरान हाइक 2021

मुझे लगता है कि हम सभी में अपनी ज़िंदगी के इन सभी पलों को महसूस करने की काबिलियत होती है। एक पल रुकें और अपना पल ढूंढने की कोशिश करें।

उमा की वेबसाइट नीचे दी गई है: वेबसाइट, FB और इंस्टा लिंक जोड़े गए ।

www.umaramakrishnan.com

FB Page: Artist Uma Ramakrishnan - https://www.facebook.com/share/15CRtiHcAP/

Instagram - https://www.instagram.com/umaramakrishnan?igsh=MTFhcG93bXRtZDRpZw==

Uma and I chatting on a reel on Instagram here https://www.instagram.com/p/DRWOi-LCIJK/

मैं उमा से उनके घर/स्टूडियो पर मिली और यह हमारा वीडियो है । दुर्भाग्य से वीडियो केवल अंग्रेजी में है।

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निमिश अग्रवाल a.k.a @fitfreak.nimi - Food, Fitness, Fun ( Running, trekking & adventures) हिंदी में

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