Un événement XXXl pour un Ironman et un super triathlète – Sébastien Morineau

 

Arrivée Ironman Les Sables d'Olonne 2025

Arrivée Ironman Nice 2022

Une nouvelle récurrence est apparue au club du « Joggans », un club sportif situé à Ganshoren, à Bruxelles ! Les coureurs réguliers du club et le grand public se réunissent pour le finale d'un événement tout à fait unique. Un événement créé pour un seul homme, imaginé, planifié et mis en œuvre par cet homme lui-même. Et il s'agit vraiment d'une réalisation exceptionnelle. Une « réalisation XXXL », si vous voulez ! La course bXXXl - Une course véritablement née à Bruxelles et une réussite aussi gigantesque que son nom le suggère, créée et mise en œuvre par un Bruxellois, c'est-à-dire un habitant de Bruxelles.

Le final de l'événement est tout aussi unique que l'événement principal ! Les membres de Joggans attendent que Sébastien parcoure les derniers 6 km après une longue course pour rejoindre la fête où ses amis et sa famille l'attendent pour payer l'addition de la tournée générale ! Certains courent à ses côtés pendant ces six kilomètres, tandis que les autres attendent au club. Tous acclament et rendent hommage au seul participant de cet événement vraiment exceptionnel.

Mais laissez-moi d'abord vous présenter cette personne extraordinaire. Sébastien Morineau est un architecte français qui vit à Bruxelles depuis plusieurs décennies. Il n'a jamais été du genre sportif, dit-il. Enfant, il ne pratiquait que la natation et n'était même pas un athlète passionné dans sa jeunesse. C'est une invitation fortuite de la part d'un cousin vivant en France qui l'a poussé, lui et son frère, à participer en famille à la compétition « Half Ironman ». L'événement devait avoir lieu proche de leur ville natale, Les Sables d'Olonne, en Vendée. La ville est connue pour être le point de départ du Vendée Globe, une célèbre compétition de voile qui se déroule chaque année. Il est impossible de voir quelqu'un nager dans le « mythique » canal du Vendée Globe, car cela est strictement interdit. Bien qu'il ne soit pas sportif, Sébastien nourrissait depuis longtemps le désir secret de nager dans ces eaux sacrées, mais il ne savait pas comment y parvenir. Le hasard a voulu que, dans le cadre du Half Ironman 2019 qui était prévu, la première partie de la compétition, à savoir les 1,9 km de natation, se déroule ici. Sébastien était d'accord pour essayer de participer à la compétition uniquement pour cette raison. Les 90 km de vélo et les 21 km qui devaient suivre la natation n'étaient même pas quelque chose qu'il pensait tenter.

Trail - Le bonheur de courir

Il a commencé son entraînement pour la natation. Cependant, après seulement 25 mètres, il était épuisé dans la piscine. Sébastien a alors réalisé qu'il devait développer son endurance. Sa femme Valérie lui a suggéré de s'acheter un vélo et de commencer à rouler. Il a trouvé un vélo de course d'occasion et a commencé à l'utiliser. Comme il se rendait déjà au travail à vélo, il n'a pas fallu beaucoup le convaincre d'acheter le vélo de course et de s'entraîner dessus. Au fur et à mesure que son endurance, sa force et son enthousiasme augmentaient, il a décidé de se mettre à la course à pied. C'est alors qu'il a rejoint une équipe « Start to jog » dirigée par un entraîneur de course à pied, Michel Goffinet. L'objectif était de passer du niveau débutant à celui de coureur capable de courir 10 km. Sébastien parle de son regret de ne plus voir M. Goffinet, qui est décédé depuis. L'approche de son mentor consistait à rendre la course à pied amusante, une activité agréable dans une ambiance bienveillante, de partage et de gentillesse.

Lorsque Sébastien termine une course, il se souvient de Michel à la ligne d'arrivée pour toutes ces qualités. Plus tard, Sébastien a rejoint le club de course à pied « Joggans », où il continue à s'entraîner. Après avoir commencé à s'entraîner, il a participé à plusieurs petites courses. Au début, Sébastien trouvait étrange « d'être marqué comme une vache dans les prairies » en portant son numéro de course sur ses vêtements. Il s'est senti plus à l'aise avec les compétitions lorsqu'il a découvert ce qui motivait les gens à participer à ces événements. Il a appris qu'outre les athlètes très rapides qui participaient à ces événements pour améliorer leurs temps et peut-être gagner une course, plusieurs personnes y participaient pour des raisons plus personnelles. Sébastien adore rencontrer ces personnes et interagir avec elles.

En juin 2019, Sébastien s'est retrouvé avec son frère et ses cousins, prêts à participer. Dans la foule se trouvaient ses amis, sa famille et même ses parents. Il ne l'avait peut-être pas prévu, mais il a tout réussi. Après avoir parcouru 1,9 km dans l'eau, il se souvient être sorti de l'eau en souriant. Il était maintenant un peu inquiet pour les épreuves suivantes, car il n'avait jamais parcouru 90 km à vélo ni couru 21 km jusqu'alors. Mais il a terminé ces deux épreuves, heureux et pas trop fatigué. Il a apprécié l'événement en tant que participant, surmontant les défis qui se présentaient à lui, et a pris plaisir à voir tant de personnes venues encourager les participants et les applaudir chaleureusement.

En fait, il avait tellement apprécié cette expérience qu'il s'est immédiatement inscrit à une course de trail à Bruxelles. Le sport et l'entraînement sportif faisaient désormais partie intégrante de sa vie. Il s'est également inscrit à l'Ironman, qu'il comptait cette fois-ci terminer, qui devait se dérouler à Nice en 2020. Mais la pandémie de Covid a frappé et l'événement a été annulé. Au début, Sébastien était déçu, mais il s'est vite rendu compte qu'il était facile de s'entraîner et de faire du sport en plein air pendant le confinement. En Belgique, nous avons eu la chance de pouvoir sortir de chez nous pour faire du sport.

En 2021, Sébastien a participé à l'Iron Lakes au Lac de l'Eau d'Heure en Belgique. Il s'agit d'une compétition similaire à l'Ironman, avec les mêmes épreuves : 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42 km de course à pied. Il a terminé cette course avec une satisfaction incroyable et phénoménale. Cette compétition s'est ensuite déroulée sous le nom d'Open Lakes en 2022 et 2023, à laquelle Sébastien a également participé. Il a également eu le plaisir de pouvoir participer et terminer sa course Ironman à Nice, qu'il attendait depuis longtemps. Sébastien dit qu'il n'est pas rapide et qu'il fait les choses à son propre rythme, se classant généralement dans la catégorie intermédiaire de tous les concurrents de ces épreuves. Néanmoins, il est à la fois humble et motivé par le privilège d'avoir un corps en bonne santé capable de réaliser ces exploits extraordinaires.

Ironman Les Sables d'Olonne 2025

Sébastien a alors décidé de tester les limites de son corps. En 2023, il s'est inscrit à une épreuve appelée Triathlon 515, une compétition de trois jours qui correspond à peu près au double d'un Ironman. Il s'agit donc de 10 km de natation en eau libre, 421 km de vélo et 84 km de course à pied. Cet événement devait se dérouler à Valence, en Espagne. Il a commencé à s'entraîner en octobre 2022 et a constitué une équipe de deux personnes qui allaient le soutenir pendant les pauses prévues tout au long de la course. À sa grande consternation, en décembre 2022, Sébastien a reçu un e-mail lui annonçant que la course était annulée. Les organisateurs n'avaient pas reçu l'accord des autorités maritimes espagnoles. Sébastien était déçu de ne pas pouvoir participer à cette course emblématique. Il avait également préparé son « équipe » pour ces journées. Que pensez-vous qu'il s'est passé ? N'étant pas du genre à abandonner facilement, Sébastien a simplement eu l'idée folle d'organiser et de terminer la course à Bruxelles.

Arrivée bXXXl 2024

Les deux meilleurs accompagnants

Assistance (ravitaillements+médicale+ prépa mentale)

Kiné

Cette idée a donné naissance à la course bXXXl, qui se situe au même niveau que le Triathlon 515. Sébastien a élaboré un plan et un programme pour lui-même, en tant que seul participant, qui fonctionne ainsi. La course commence un dimanche avec 258 km de vélo. Le parcours part de Bruxelles, passe par Grammont et Oedenaarde, puis Gand. Il dort chez lui, comme dans la course originale, où les coureurs dorment à l'hôtel. Le deuxième jour de la course est un lundi et Sébastien se rend à la piscine de Molenbeek. Il nage dans un couloir ouvert au grand public, car il n'a pas d'autre moyen de terminer la partie natation de la course. Obtenir l'autorisation de faire cela s'est avéré très difficile pour Sébastien. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle il a choisi un lundi pour l'épreuve de natation, car en général, il y a un peu moins de monde à la piscine le premier jour de la semaine. Après la natation, il rentre chez lui pour déjeuner et poursuit son parcours à vélo pour parcourir les 163 km restants. Puis, il rentre à nouveau chez lui pour dormir et, le troisième jour, il entame sa longue course de 84 km. C'est mardi, à la fin de laquelle il a promis non seulement d'arriver au club avant le début de l'entraînement régulier, mais aussi d'offrir une tournée à ceux qui l'attendent là-bas. Sébastien a terminé ce parcours avec succès en 2024 et 2025, et les membres du club qui l'attendent à l'arrivée ne cessent d'augmenter. Certains d'entre eux tiennent à courir les 6 derniers kilomètres avec lui jusqu'à la ligne d'arrivée. L'année dernière, ils étaient environ 30, cette année, environ 80 personnes ont couru et bu pour célébrer le courage et la détermination de Sébastien !

bXXXl Trace Jour 1 253km Cyclisme

bXXXl Jour 2 10km Natation

bXXXl Jour 2 169 km Cyclisme 

bXXXl Jour 3 84 km Course à pied

10 km Natation bXXXl 2024

10 km Natation bXXXl 2025

Arrivée bXXXl 2025 derniers km

Sébastien compte désormais un nombre croissant de personnes qui soutiennent son projet bXXXl et qui attendent et l'encouragent à le réaliser chaque année. Il mentionne quelqu'un qui prévoit de participer à tous les événements avec lui dans trois ans. Il a déjà eu un cycliste qui a parcouru environ 80 % du trajet à vélo avec lui et un groupe de nageurs qui ont nagé à ses côtés dans le couloir voisin pour l'encourager et le soutenir. Il est donc tout à fait naturel et normal que Sébastien espère continuer à participer à cet événement qui est son bébé, sa création, pendant longtemps. Il s'est beaucoup préparé depuis son premier Ironman, afin de s'assurer que son corps et son esprit seraient capables de supporter le défi long et difficile qui les attendait. Il a suivi des cours d'autopersuasion et de visualisation afin de pouvoir garder son sang-froid malgré la fatigue extrême. Il a suivi un cours sur la nutrition sportive et pratique régulièrement la musculation et le yoga pour éviter les blessures.

Sébastien a également participé à l'Ironman des Sables d'Olonne en 2025 et à l'Ironman de Champagne en 2024 tout en préparant son propre événement. Ce qui l'attire dans ces courses, ce sont les liens qu'il tisse avec les gens qu'il y rencontre. Son principal regret concernant l'annulation du Triathlon 515 de Valence était de savoir qu'il y avait 13 autres participants inscrits pour terminer cette course et qu'il ne les a pas rencontrés ni partagé de souvenirs avec eux.

Au départ des grandes courses, explique Sébastien, « je suis toujours inquiet et stressé à l'idée de ce qui va se passer, mais je m’imagine ce que quelqu'un qui me regarde pourrait penser : « J'aimerais faire quelque chose comme ça un jour ! » ». Ce regard d'envie et d'admiration qu'il capte dans le public dissipe tous les doutes et toutes les craintes qu'il peut avoir à ce moment-là. Cela le rend heureux d'être là et le prépare pour le signal « À vos marques, prêts, partez ! ». La préparation est terminée et il sait qu'il sera à coup sûr sur la ligne d'arrivée.

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Le traduction en français de mon article en anglais c'est de Sébastien Morineau 

You can read the same article in English here 

An XXXL event for an Ironman and Super Triathlete - Sebastien Morineau

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